Sojamilch, Joya

141 kcal

1 Glas

11,8 g

Kohlenhydrate

9,8 g

Eiweiß

5,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

141 kcal
589 kJ

Eiweiß

9,8 g

Kohlenhydrate

11,8 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

5,8 g

Gesättigte Fettsäuren

0,8 g

Mineralstoffe

Kalzium

300 mg

Zusammensetzung der Kalorien

34%

Kohlenhydr.

28,2%

Eiweiß

37,8%

Fett

Wie verbrennst du 141 Kalorien?

3535

Schritte

42 min

Gehen

13 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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