Sojamilch, Joya

56 kcal

100 Milliliter

4,7 g

Kohlenhydrate

3,9 g

Eiweiß

2,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

56 kcal
236 kJ

Eiweiß

3,9 g

Kohlenhydrate

4,7 g

Ballaststoffe

0,6 g

Fett

2,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Mineralstoffe

Kalzium

120 mg

Zusammensetzung der Kalorien

34%

Kohlenhydr.

28,2%

Eiweiß

37,8%

Fett

Wie verbrennst du 56 Kalorien?

1414

Schritte

17 min

Gehen

5 min

Joggen

15 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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