Sojamiso (Soyamiso)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 230
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 12,0 g
    Kohlenhydr.
  • 21,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
230 kcal
963 kJ
11,5 %
Fett
10,0 g
15,4 %
Kohlenhydrate
12,0 g
4,5 %
Eiweiß
21,0 g
28,8 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 230 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    69 min
  • Joggen

    Joggen

    22 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    40 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sojamiso (Soyamiso)" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing hat pro 100 g einen Energiewert von 230,0 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Lebensmittel "Sojamiso (Soyamiso)", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, damit du die aufgenommenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Sojamiso (Soyamiso)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Saucen & Dressing" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Sojamiso (Soyamiso)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 10,0 Gramm Fett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem annehmbaren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 12,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 21,0 Gramm. Somit enthält "Sojamiso (Soyamiso)" einen besonders hohen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Sojamiso (Soyamiso)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Angaben für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung.

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