Sojaschnetzel, Vantastic Foods

77 kcal

1 Portion

2,7 g

Kohlenhydrate

13,7 g

Eiweiß

0,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

77 kcal
323 kJ

Eiweiß

13,7 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Zucker

2,1 g

Ballaststoffe

5 g

Fett

0,3 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B6

0,1 mg

Vitamin E

30 mg

Mineralstoffe

Kalzium

84 mg

Eisen

3,8 mg

Magnesium

90 mg

Zink

1,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

16,1%

Kohlenhydr.

80,3%

Eiweiß

3,6%

Fett

Wie verbrennst du 77 Kalorien?

1936

Schritte

23 min

Gehen

7 min

Joggen

20 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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