Sojaschnetzel, Vantastic Foods

257 kcal

Brennwert

9,1 g

Kohlenhydrate

45,5 g

Eiweiß

0,9 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

257 kcal
1076 kJ

Eiweiß

45,5 g

Kohlenhydrate

9,1 g

Zucker

6,9 g

Ballaststoffe

16,6 g

Fett

0,9 g

Gesättigte Fettsäuren

0,2 g

Andere

Salz

0,1 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,8 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin B6

0,4 mg

Vitamin E

100 mg

Mineralstoffe

Kalzium

280 mg

Eisen

12,5 mg

Magnesium

300 mg

Zink

4,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

16,1%

Kohlenhydr.

80,3%

Eiweiß

3,6%

Fett

Wie verbrennst du 257 Kalorien?

6454

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 7 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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