Sojasoße (Soyasoße)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 70
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 9,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
70 kcal
293 kJ
3,5 %
Fett
0,6 g
0,9 %
Kohlenhydrate
9,0 g
3,4 %
Eiweiß
7,1 g
9,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 70 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    21 min
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    Joggen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sojasoße (Soyasoße)" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 70,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte geeignet. Außerdem berechnen wir für das Lebensmittel "Sojasoße (Soyasoße)", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Sojasoße (Soyasoße)" aus der Produktkategorie "Saucen & Dressing" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Sojasoße (Soyasoße)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 0,6 Gramm Fett pro 100 g besteht das Produkt zu einem relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 9,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 7,1 Gramm. Damit hat "Sojasoße (Soyasoße)" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Sojasoße (Soyasoße)" befindet sich in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Angaben für das Lebensmittel wurden erstmals am 26.10.2008 erhoben. Das letzte mal wurden die Angaben am 26.10.2008 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät.

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