Soljanka, tiefgefroren, LeRo Food

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 81
    Kalorien
  • 5,7 g
    Fett
  • 3,1 g
    Kohlenhydr.
  • 3,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
81 kcal
339 kJ
4,1 %
Fett
5,7 g
8,8 %
Kohlenhydrate
3,1 g
1,2 %
Eiweiß
3,5 g
4,8 %
Salz
1,2 g
20,0 %
Ballaststoffe
1,5 g
0,5 %

Wie verbrennst du 81 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    24 min
  • Joggen

    Joggen

    8 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    14 min
  • Radfahren

    Radfahren

    21 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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    veröffentlicht in der Kategorie "Gerichte & Speisen"


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Soljanka, tiefgefroren, LeRo Food" aus der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte hat je 100 g einen Brennwert von 81,0 Kalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Produkt über eine geringe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Soljanka, tiefgefroren, LeRo Food" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Soljanka, tiefgefroren, LeRo Food" aus der Produktkategorie "Tiefkühlprodukte" den Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Soljanka, tiefgefroren, LeRo Food" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 5,7 Gramm Fett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 3,1 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 3,5 Gramm. Damit besitzt "Soljanka, tiefgefroren, LeRo Food" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Soljanka, tiefgefroren, LeRo Food" ist einsortiert in der Kalorientabelle Tiefkühlprodukte. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 06.04.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 06.04.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller LeRo Food. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle LeRo Food.

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