Solruta Sesam, Wasa

390 kcal

Brennwert

59,7 g

Kohlenhydrate

11 g

Eiweiß

9,5 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

390 kcal
1633 kJ

Eiweiß

11 g

Kohlenhydrate

59,7 g

Ballaststoffe

11 g

Fett

9,5 g

Andere

Salz

1,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,7%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

23,4%

Fett

Wie verbrennst du 390 Kalorien?

9795

Schritte

1 Std. 57 Min.

Gehen

37 min

Joggen

1 Std. 42 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner