Sommer Minis Kirsch Holunder, Brandt

489 kcal

1 Tüte

98,8 g

Kohlenhydrate

9,1 g

Eiweiß

6,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

489 kcal
2046 kJ

Eiweiß

9,1 g

Kohlenhydrate

98,8 g

Fett

6,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

80,7%

Kohlenhydr.

7,5%

Eiweiß

11,8%

Fett

Wie verbrennst du 489 Kalorien?

12275

Schritte

2 Std. 26 Min.

Gehen

46 min

Joggen

2 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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