Sommer Rotkohl, Hengstenberg

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 208
    Kalorien
  • 6,5 g
    Fett
  • 34,1 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
208 kcal
870 kJ
10,4 %
Fett
6,5 g
10,0 %
Kohlenhydrate
34,1 g
12,7 %
Eiweiß
3,4 g
4,7 %

Wie verbrennst du 208 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    62 min
  • Joggen

    Joggen

    20 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    36 min
  • Radfahren

    Radfahren

    54 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sommer Rotkohl, Hengstenberg" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven hat je 100 g einen Energiewert von 67,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Produkt über eine gute Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem geringen Brennwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Sommer Rotkohl, Hengstenberg" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sommer Rotkohl, Hengstenberg" aus der Produktkategorie "Gemüsekonserven" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sommer Rotkohl, Hengstenberg" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 2,1 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 11,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 1,1 g. Somit hat "Sommer Rotkohl, Hengstenberg" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Sommer Rotkohl, Hengstenberg" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Daten für dieses Produkt wurden am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Angaben am 11.03.2015 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Hengstenberg. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Vollständigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Hengstenberg.

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