Sonnenblumen Roggenvollkornbrot, Prümtaler

247 kcal

100 Gramm

32,3 g

Kohlenhydrate

8,4 g

Eiweiß

7,1 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

247 kcal
1034 kJ

Eiweiß

8,4 g

Kohlenhydrate

32,3 g

Ballaststoffe

9,9 g

Fett

7,1 g

Gesättigte Fettsäuren

1,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

56,9%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

28,4%

Fett

Wie verbrennst du 247 Kalorien?

6203

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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