Sonnenblumen-Vollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 144
    Kalorien
  • 4,3 g
    Fett
  • 18,9 g
    Kohlenhydr.
  • 4,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
144 kcal
603 kJ
7,2 %
Fett
4,3 g
6,6 %
Kohlenhydrate
18,9 g
7,1 %
Eiweiß
4,1 g
5,6 %

Wie verbrennst du 144 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    25 min
  • Radfahren

    Radfahren

    38 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sonnenblumen-Vollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet je 100 g einen Wert von 228,6 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erfährst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Lebensmittel "Sonnenblumen-Vollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Sonnenblumen-Vollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brot" den Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sonnenblumen-Vollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 6,8 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem relativ geringen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 30,0 g einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 6,5 g. Damit besitzt "Sonnenblumen-Vollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Sonnenblumen-Vollkornbrot, Bäckerkrönung (Penny)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 17.02.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 17.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bäckerkrönung (Penny). Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Bäckerkrönung (Penny).

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