Echt Vierländer Sonnenblumenbrot, Aldi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 137
    Kalorien
  • 4,5 g
    Fett
  • 19,2 g
    Kohlenhydr.
  • 4,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
137 kcal
573 kJ
6,8 %
Fett
4,5 g
6,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,8 g
3,5 %
Kohlenhydrate
19,2 g
7,2 %
Eiweiß
4,8 g
6,6 %
Ballaststoffe
5,1 g
1,7 %

Wie verbrennst du 137 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Echt Vierländer Sonnenblumenbrot, Aldi" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Wert von 228,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit reduzierter Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem visualisieren wir für das Lebensmittel "Echt Vierländer Sonnenblumenbrot, Aldi", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Echt Vierländer Sonnenblumenbrot, Aldi" aus der Produktkategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Echt Vierländer Sonnenblumenbrot, Aldi" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 7,5 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen geringen Prozentsatz an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 32,0 g einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Produkt nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 8,0 g. Damit hat "Echt Vierländer Sonnenblumenbrot, Aldi" nur einen sehr niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Produkt "Echt Vierländer Sonnenblumenbrot, Aldi" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für das Lebensmittel wurden am 29.09.2011 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 29.09.2011 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Aldi. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Aldi.

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