Sonnenblumenbrot, gebacken aus Backmischung, K-Classic (Kaufland)

143 kcal

1 Scheibe

20,2 g

Kohlenhydrate

5,4 g

Eiweiß

4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

143 kcal
597 kJ

Eiweiß

5,4 g

Kohlenhydrate

20,2 g

Zucker

1,3 g

Ballaststoffe

2,3 g

Fett

4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,5 g

Andere

Salz

6 g

Zusammensetzung der Kalorien

58,3%

Kohlenhydr.

15,5%

Eiweiß

26,2%

Fett

Wie verbrennst du 143 Kalorien?

3579

Schritte

43 min

Gehen

14 min

Joggen

37 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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