Sonnenblumenbrot, Rewe

165 kcal

1 Portion

28,5 g

Kohlenhydrate

4 g

Eiweiß

2,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

165 kcal
689 kJ

Eiweiß

4 g

Kohlenhydrate

28,5 g

Zucker

1,4 g

Ballaststoffe

6 g

Fett

2,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0,9 g

Wasser

0 g

Alkohol

0 g

Vitamine

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

0 mg

Eisen

0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

73,6%

Kohlenhydr.

10,4%

Eiweiß

16%

Fett

Wie verbrennst du 165 Kalorien?

4130

Schritte

49 min

Gehen

16 min

Joggen

43 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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