Sonnenblumenkernbrot, Beste Wahl (Rewe)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 220
    Kalorien
  • 4,8 g
    Fett
  • 32,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,1 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
220 kcal
921 kJ
11,0 %
Fett
4,8 g
7,4 %
Kohlenhydrate
32,0 g
11,9 %
Eiweiß
7,1 g
9,7 %
Salz
0,9 g
15,7 %

Wie verbrennst du 220 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    66 min
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    Joggen

    21 min
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    Schwimmen

    38 min
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    Radfahren

    58 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkernbrot, Beste Wahl (Rewe)" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 220,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte nur noch mäßig geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Sonnenblumenkernbrot, Beste Wahl (Rewe)" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Sonnenblumenkernbrot, Beste Wahl (Rewe)" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sonnenblumenkernbrot, Beste Wahl (Rewe)" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 4,8 g Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette zu dir führen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 32,0 Gramm einen akzeptablen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Nahrungsmittel nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 7,1 Gramm. Damit hat "Sonnenblumenkernbrot, Beste Wahl (Rewe)" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkernbrot, Beste Wahl (Rewe)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 01.05.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 01.05.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Beste Wahl (Rewe). Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Infos nicht als ausschließliche Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Wahl (Rewe).

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