Sonnenblumenkernbrot (Sonnenblumenbrot)

Brennwert
117 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
19,2 g
4,3 g
1,5 g
Brennwert
117 kcal
Kohlenhydrate
19,2 g
Eiweiß
4,3 g
Fett
1,5 g

Portion
Scheibe (50,0 g) Brot (500,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
117 kcal
490 kJ
Fett
1,5 g
gesättigte Fettsäuren
0,2 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,9 g
Kohlenhydrate
19,2 g
Zucker
1,4 g
Eiweiß
4,3 g
Salz
0,4 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
4,0 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
0,2 g
Wasser
20,1 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
1,1 mg
Vitamin B5
0,2 mg
Vitamin B6
0,1 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
1,8 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
20,5 mg
Chlor
233,0 mg
Kupfer
0,2 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,2 mg
Magnesium
37,5 mg
Mangan
0,8 mg
Phosphor
118,5 mg
Kalium
164,0 mg
Schwefel
40,0 mg
Zink
0,9 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 117 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.938
Schritte
Gehen
35 min
Gehen
Joggen
11 min
Joggen
Radfahren
31 min
Radfahren

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