Sonnenblumenkernbrot, Viva Vital (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 119
    Kalorien
  • 2,7 g
    Fett
  • 17,4 g
    Kohlenhydr.
  • 3,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
119 kcal
497 kJ
5,9 %
Fett
2,7 g
4,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
2,0 %
Kohlenhydrate
17,4 g
6,5 %
Eiweiß
3,6 g
4,9 %
Ballaststoffe
4,9 g
1,6 %

Wie verbrennst du 119 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    35 min
  • Joggen

    Joggen

    11 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    21 min
  • Radfahren

    Radfahren

    31 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sonnenblumenkernbrot, Viva Vital (Netto)" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 212,0 kcal. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Energie für das Produkt "Sonnenblumenkernbrot, Viva Vital (Netto)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkernbrot, Viva Vital (Netto)" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Prozentsatz an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Sonnenblumenkernbrot, Viva Vital (Netto)" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 4,9 Gramm Fett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Kalorien durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 31,1 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur teilweise für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 6,4 g. Damit besitzt "Sonnenblumenkernbrot, Viva Vital (Netto)" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkernbrot, Viva Vital (Netto)" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 20.11.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 20.11.2012 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Viva Vital (Netto). Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Viva Vital (Netto).

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