Sonnenblumenkerne, Alesto Fine

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 61
    Kalorien
  • 5,1 g
    Fett
  • 1,3 g
    Kohlenhydr.
  • 2,2 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
61 kcal
256 kJ
3,1 %
Fett
5,1 g
7,8 %
Kohlenhydrate
1,3 g
0,5 %
Eiweiß
2,2 g
3,0 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
0,6 g
0,2 %

Wie verbrennst du 61 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    18 min
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    Joggen

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    11 min
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    Radfahren

    10 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkerne, Alesto Fine" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 611,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert von höher als 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in geringen Mengen verzehren. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Sonnenblumenkerne, Alesto Fine", wie häufig du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Zudem werten wir für das Produkt "Sonnenblumenkerne, Alesto Fine" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Sonnenblumenkerne, Alesto Fine" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 51,0 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen erhöhten Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 13,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 22,0 Gramm. Somit hat "Sonnenblumenkerne, Alesto Fine" einen großen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Sonnenblumenkerne, Alesto Fine" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für dieses Produkt wurden am 17.04.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 17.04.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Alesto Fine. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Daten nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Alesto Fine.

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