Sonnenblumenkerne, Alnatura

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 609
    Kalorien
  • 49,0 g
    Fett
  • 12,3 g
    Kohlenhydr.
  • 26,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
609 kcal
2.550 kJ
30,5 %
Fett
49,0 g
75,4 %
gesättigte Fettsäuren
5,4 g
24,5 %
Kohlenhydrate
12,3 g
4,6 %
Eiweiß
26,5 g
36,3 %
Ballaststoffe
6,3 g
2,1 %

Wie verbrennst du 609 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    182 min
  • Joggen

    Joggen

    58 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    106 min
  • Radfahren

    Radfahren

    159 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sonnenblumenkerne, Alnatura" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Brennwert von 609,0 Kilokalorien. Wegen diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Sonnenblumenkerne, Alnatura", wie lange du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kalorien pro Portion rechnen wir aus. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Sonnenblumenkerne, Alnatura" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Sonnenblumenkerne, Alnatura" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 49,0 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ hohen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Außerdem beinhaltet dieses Lebensmittel mit 12,3 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 26,5 g. Damit hat "Sonnenblumenkerne, Alnatura" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Sonnenblumenkerne, Alnatura" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden am 07.03.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 07.03.2013 vervollständigt. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnatura. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Angaben nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Daten zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Alnatura.

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