Sonnenblumenkerne, BIO COMPANY

609 kcal

100 Gramm

12,3 g

Kohlenhydrate

26,5 g

Eiweiß

49 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

609 kcal
2550 kJ

Eiweiß

26,5 g

Kohlenhydrate

12,3 g

Ballaststoffe

14,2 g

Fett

49 g

Andere

Salz

0,3 g

Zusammensetzung der Kalorien

8,2%

Kohlenhydr.

17,7%

Eiweiß

74,1%

Fett

Wie verbrennst du 609 Kalorien?

15295

Schritte

3 Std. 2 Min.

Gehen

58 min

Joggen

2 Std. 39 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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