Sonnenblumenkerne, BioGourmet

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.523
    Kalorien
  • 122,5 g
    Fett
  • 30,8 g
    Kohlenhydr.
  • 66,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.523 kcal
6.374 kJ
76,1 %
Fett
122,5 g
188,5 %
gesättigte Fettsäuren
13,5 g
61,4 %
Kohlenhydrate
30,8 g
11,5 %
Zucker
0,5 g
1,0 %
Eiweiß
66,3 g
90,8 %
Salz
< 0,1 g
< 0,1 %
Ballaststoffe
15,8 g
5,3 %

Wie verbrennst du 1.523 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    455 min
  • Joggen

    Joggen

    145 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    265 min
  • Radfahren

    Radfahren

    249 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkerne, BioGourmet" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen Energiewert von 609,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen essen. Des Weiteren visualisieren wir für das Lebensmittel "Sonnenblumenkerne, BioGourmet", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sonnenblumenkerne, BioGourmet" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den entsprechende Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Sonnenblumenkerne, BioGourmet" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 49,0 g Fett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, da es einen erhöhten Prozentsatz an Fetten beinhaltet. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann eine erhöhte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 12,3 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 26,5 g. Damit hat "Sonnenblumenkerne, BioGourmet" einen hohen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Sonnenblumenkerne, BioGourmet" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 11.03.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Informationen am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller BioGourmet. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Angaben zu dem Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle BioGourmet.

Teile diese Nährwertinformationen!