Sonnenblumenkerne Butter, gesalzen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 98
    Kalorien
  • 8,0 g
    Fett
  • 2,6 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
98 kcal
410 kJ
4,9 %
Fett
8,0 g
12,3 %
Kohlenhydrate
2,6 g
1,0 %
Zucker
0,9 g
1,9 %
Eiweiß
3,7 g
5,0 %
Ballaststoffe
0,9 g
0,3 %

Wie verbrennst du 98 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    29 min
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    Joggen

    9 min
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    17 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sonnenblumenkerne Butter, gesalzen" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen Brennwert von 612,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert über 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in geringen Mengen verzehren. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkerne Butter, gesalzen" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich werten wir für das Lebensmittel "Sonnenblumenkerne Butter, gesalzen" aus der Produktkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Sonnenblumenkerne Butter, gesalzen" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 50,0 g Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem erhöhten Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn Nahrungsfett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper beinhaltet, kann eine zu hohe Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 16,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 23,0 Gramm. Damit hat "Sonnenblumenkerne Butter, gesalzen" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkerne Butter, gesalzen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 27.10.2008 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 aktualisiert. Die Nährwertdaten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung.

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