Sonnenblumenkerne, Clasen Bio

617 kcal

100 Gramm

10,8 g

Kohlenhydrate

22 g

Eiweiß

52,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

617 kcal
2583 kJ

Eiweiß

22 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Zucker

2,5 g

Ballaststoffe

7,4 g

Fett

52,3 g

Gesättigte Fettsäuren

6 g

Einfach unges. Fettsäuren

15,8 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

30,5 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Mineralstoffe

Magnesium

360 mg

Zusammensetzung der Kalorien

7,1%

Kohlenhydr.

14,5%

Eiweiß

78,3%

Fett

Wie verbrennst du 617 Kalorien?

15496

Schritte

3 Std. 4 Min.

Gehen

59 min

Joggen

2 Std. 41 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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