Sonnenblumenkerne, Coop

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 620
    Kalorien
  • 52,0 g
    Fett
  • 9,0 g
    Kohlenhydr.
  • 26,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
620 kcal
2.596 kJ
31,0 %
Fett
52,0 g
80,0 %
Kohlenhydrate
9,0 g
3,4 %
Eiweiß
26,0 g
35,6 %

Wie verbrennst du 620 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    185 min
  • Joggen

    Joggen

    59 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    108 min
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    Radfahren

    101 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkerne, Coop" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet je 100 g einen Gesamtenergiewert von 620,0 Kilokalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert über 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Maßen verzehren. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Energie für das Produkt "Sonnenblumenkerne, Coop" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Sonnenblumenkerne, Coop" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Sonnenblumenkerne, Coop" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 52,0 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem erhöhten Anteil an Fetten. Auch wenn Nahrungsfett essenzielle Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 9,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 26,0 Gramm. Damit enthält "Sonnenblumenkerne, Coop" einen besonders hohen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Sonnenblumenkerne, Coop" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 04.04.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 04.04.2015 bearbeitet. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Coop. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Daten über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Coop.

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