Sonnenblumenkerne geröstet und fein gesalzen, Akşen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 165
    Kalorien
  • 11,9 g
    Fett
  • 6,6 g
    Kohlenhydr.
  • 7,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
165 kcal
691 kJ
8,3 %
Fett
11,9 g
18,3 %
Kohlenhydrate
6,6 g
2,5 %
Eiweiß
7,9 g
10,8 %
Ballaststoffe
3,2 g
1,1 %

Wie verbrennst du 165 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    29 min
  • Radfahren

    Radfahren

    43 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkerne geröstet und fein gesalzen, Akşen" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 550,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du das Produkt nur in Maßen zu dir nehmen. Des Weiteren visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkerne geröstet und fein gesalzen, Akşen", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Sonnenblumenkerne geröstet und fein gesalzen, Akşen" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Sonnenblumenkerne geröstet und fein gesalzen, Akşen" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 39,6 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die gesteigerte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 22,1 g einen mittleren Anteil an Kohlenhydraten. Aus diesem Grund ist das Nahrungsmittel nur teilweise für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Proteinen beträgt 26,3 Gramm. Somit hat "Sonnenblumenkerne geröstet und fein gesalzen, Akşen" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Sonnenblumenkerne geröstet und fein gesalzen, Akşen" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 31.07.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Angaben am 31.07.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Akşen. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Akşen.

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