Sonnenblumenkerne, Seeberger

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 594
    Kalorien
  • 49,0 g
    Fett
  • 12,0 g
    Kohlenhydr.
  • 23,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
594 kcal
2.487 kJ
29,7 %
Fett
49,0 g
75,4 %
Kohlenhydrate
12,0 g
4,5 %
Eiweiß
23,0 g
31,5 %
Ballaststoffe
6,3 g
2,1 %

Wie verbrennst du 594 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    178 min
  • Joggen

    Joggen

    56 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    104 min
  • Radfahren

    Radfahren

    155 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sonnenblumenkerne, Seeberger" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen hat pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 594,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen aufnehmen. Des Weiteren berechnen wir für das Produkt "Sonnenblumenkerne, Seeberger", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Sonnenblumenkerne, Seeberger" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Sonnenblumenkerne, Seeberger" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 49,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fettreichen Lebensmitteln, denn es verfügt über einen hohen Anteil an Fett. Auch wenn Fett lebensnotwendige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper liefert, kann die erhöhte Aufnahme von Fett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Des Weiteren beinhaltet dieses Produkt mit 12,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 23,0 Gramm. Somit besitzt "Sonnenblumenkerne, Seeberger" einen besonders großen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Sonnenblumenkerne, Seeberger" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 11.11.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 11.11.2013 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Seeberger. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Seeberger.

Teile diese Nährwertinformationen!