Sonnenblumenkerne, Sunny Island

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 613
    Kalorien
  • 53,0 g
    Fett
  • 4,5 g
    Kohlenhydr.
  • 27,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
613 kcal
2.567 kJ
30,7 %
Fett
53,0 g
81,5 %
Kohlenhydrate
4,5 g
1,7 %
Eiweiß
27,0 g
37,0 %

Wie verbrennst du 613 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    183 min
  • Joggen

    Joggen

    58 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    107 min
  • Radfahren

    Radfahren

    160 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkerne, Sunny Island" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen beinhaltet je 100 g einen physiologischen Brennwert von 613,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von höher als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett enthalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in geringen Mengen zu dir nehmen. Zudem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Sonnenblumenkerne, Sunny Island", wie lange du z.B. Laufen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkerne, Sunny Island" aus der Lebensmittelkategorie "Nüsse & Samen" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Sonnenblumenkerne, Sunny Island" findest du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 53,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fettreichsten Lebensmitteln, da es einen hohen Prozentsatz an Fett enthält. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper liefert, kann die gesteigerte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Adipositas beitragen. Des Weiteren enthält das Produkt mit 4,5 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 27,0 g. Somit hat "Sonnenblumenkerne, Sunny Island" einen großen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Sonnenblumenkerne, Sunny Island" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 21.02.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 21.02.2015 vervollständigt. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Sunny Island. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Sunny Island.

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