Sonnenblumkernbrot, Rewe

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 246
    Kalorien
  • 7,3 g
    Fett
  • 35,6 g
    Kohlenhydr.
  • 4,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
246 kcal
1.029 kJ
12,3 %
Fett
7,3 g
11,2 %
Kohlenhydrate
35,6 g
13,3 %
Eiweiß
4,2 g
5,8 %

Wie verbrennst du 246 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    73 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    43 min
  • Radfahren

    Radfahren

    64 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sonnenblumkernbrot, Rewe" aus der Kalorientabelle Brot enthält je 100 g einen Energiewert von 273,0 Kilokalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen essen. Zusätzlich berechnen wir für das Lebensmittel "Sonnenblumkernbrot, Rewe", wie viele Minuten du z.B. Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Sonnenblumkernbrot, Rewe" aus der Produktkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Sonnenblumkernbrot, Rewe" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 8,1 g Fett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Gesamtenergie durch Fette aufnehmen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 39,5 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Lebensmittel nur eingeschränkt für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 4,7 g. Damit besitzt "Sonnenblumkernbrot, Rewe" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Sonnenblumkernbrot, Rewe" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 26.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.03.2015 vervollständigt. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rewe. Bitte beachte, dass wir keine Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als einzige Basis für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rewe.

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