Sonnenkernbrot, Mestemacher

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 100
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 14,9 g
    Kohlenhydr.
  • 2,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
100 kcal
419 kJ
5,0 %
Fett
2,3 g
3,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
1,3 %
Kohlenhydrate
14,9 g
5,6 %
Eiweiß
2,9 g
4,0 %
Ballaststoffe
4,3 g
1,4 %

Wie verbrennst du 100 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    30 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    17 min
  • Radfahren

    Radfahren

    26 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sonnenkernbrot, Mestemacher" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen Brennwert von 200,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit niedrigerer Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Sonnenkernbrot, Mestemacher" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Joggen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Sonnenkernbrot, Mestemacher" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Sonnenkernbrot, Mestemacher" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 4,5 g Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 29,8 g einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Deshalb ist das Produkt nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 5,8 Gramm. Somit enthält "Sonnenkernbrot, Mestemacher" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Sonnenkernbrot, Mestemacher" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden erstmals am 22.08.2012 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 22.08.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Mestemacher. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Informationen über das Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Mestemacher.

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