Sonnenkernbrot, Prünte

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 200
    Kalorien
  • 5,0 g
    Fett
  • 34,0 g
    Kohlenhydr.
  • 5,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
200 kcal
837 kJ
10,0 %
Fett
5,0 g
7,7 %
Kohlenhydrate
34,0 g
12,7 %
Eiweiß
5,0 g
6,8 %
Salz
1,0 g
16,7 %
Ballaststoffe
8,0 g
2,7 %

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    60 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sonnenkernbrot, Prünte" aus der Kalorientabelle Brot hat je 100 g einen physiologischen Brennwert von 263,2 Kilokalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Sonnenkernbrot, Prünte" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Sonnenkernbrot, Prünte" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den entsprechende Prozentsatz an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Vitamine und Mineralien für "Sonnenkernbrot, Prünte" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,6 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Fetten enthält. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 44,7 g einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen beträgt 6,6 Gramm. Somit hat "Sonnenkernbrot, Prünte" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Sonnenkernbrot, Prünte" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.06.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.06.2015 aktualisiert. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Prünte. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als alleinige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Prünte.

Teile diese Nährwertinformationen!