Sonnenkranz, Migros

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 184
    Kalorien
  • 4,0 g
    Fett
  • 28,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
184 kcal
770 kJ
9,2 %
Fett
4,0 g
6,2 %
Kohlenhydrate
28,0 g
10,4 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Salz
1,1 g
18,3 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 184 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    55 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sonnenkranz, Migros" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält je 100 g einen Brennwert von 306,7 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 Kalorien je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Zucker und Fett beinhalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Zudem berechnen wir für das Lebensmittel "Sonnenkranz, Migros", wie viele Minuten du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Sonnenkranz, Migros" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Sonnenkranz, Migros" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 6,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Lebensmitteln, da es nur einen kleinen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 46,7 Gramm einen hohen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 11,7 Gramm. Damit enthält "Sonnenkranz, Migros" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Sonnenkranz, Migros" ist abgelegt in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Daten für dieses Nahrungsmittel wurden am 25.11.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwerte am 25.11.2015 bearbeitet. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Migros. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Migros.

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