Sonnenmais, Beste Ernte (Netto)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 257
    Kalorien
  • 5,1 g
    Fett
  • 29,9 g
    Kohlenhydr.
  • 8,3 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
257 kcal
1.074 kJ
12,8 %
Fett
5,1 g
7,9 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,2 %
Kohlenhydrate
29,9 g
11,2 %
Eiweiß
8,3 g
11,3 %
Ballaststoffe
8,0 g
2,7 %

Wie verbrennst du 257 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    77 min
  • Joggen

    Joggen

    24 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    45 min
  • Radfahren

    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sonnenmais, Beste Ernte (Netto)" aus der Kalorientabelle Gemüsekonserven hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 90,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Kaloriendichte geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Sonnenmais, Beste Ernte (Netto)", wie häufig du zum Beispiel Spazieren gehen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sonnenmais, Beste Ernte (Netto)" aus der Nahrungsmittelkategorie "Gemüsekonserven" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Sonnenmais, Beste Ernte (Netto)" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,8 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen relativ geringen Prozentsatz an Fett. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fett zu dir führen. Des Weiteren enthält dieses Lebensmittel mit 10,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,9 g. Damit besitzt "Sonnenmais, Beste Ernte (Netto)" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Sonnenmais, Beste Ernte (Netto)" befindet sich in der Kalorientabelle Gemüsekonserven. Die Nährwertangaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 14.01.2013 eingetragen. Zuletzt wurden die Informationen am 14.01.2013 bearbeitet. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Beste Ernte (Netto). Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Beste Ernte (Netto).

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