Sonnenweizen, Ebly

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 172
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 35,3 g
    Kohlenhydr.
  • 6,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
172 kcal
720 kJ
8,6 %
Fett
0,7 g
1,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,6 %
Kohlenhydrate
35,3 g
13,2 %
Eiweiß
6,1 g
8,3 %
Ballaststoffe
3,1 g
1,0 %

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sonnenweizen, Ebly" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat pro 100 g einen Wert von 344,0 kcal. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal pro 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen zu dir nehmen. Damit du weißt, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Produkt "Sonnenweizen, Ebly" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sonnenweizen, Ebly" aus der Lebensmittelkategorie "Getreideprodukte" den Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Sonnenweizen, Ebly" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 1,4 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Prozentsatz an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 70,5 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 12,1 Gramm. Somit enthält "Sonnenweizen, Ebly" einen mittelgroßen Gehalt an Proteinen.

Das Produkt "Sonnenweizen, Ebly" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Angaben für das Produkt wurden zum ersten Mal am 30.01.2012 erhoben. Zuletzt wurden die Angaben am 30.01.2012 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ebly. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Vollständigkeit der Informationen übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Infos nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Informationen über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ebly.

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