Sonnenweizen, Ebly

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 172
    Kalorien
  • 0,7 g
    Fett
  • 35,3 g
    Kohlenhydr.
  • 6,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
172 kcal
720 kJ
8,6 %
Fett
0,7 g
1,1 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,6 %
Kohlenhydrate
35,3 g
13,2 %
Eiweiß
6,1 g
8,3 %
Ballaststoffe
3,1 g
1,0 %

Wie verbrennst du 172 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sonnenweizen, Ebly" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte hat je 100 g einen Wert von 344,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Sonnenweizen, Ebly" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der Anteil am Bedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion rechnen wir aus. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Sonnenweizen, Ebly" aus der Kategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Prozentsatz von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Weitere Details über die Mineralien und Vitamine für "Sonnenweizen, Ebly" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,4 Gramm Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem kleinen Prozentsatz an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 70,5 Gramm einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen beträgt 12,1 Gramm. Damit enthält "Sonnenweizen, Ebly" einen mittelhohen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Sonnenweizen, Ebly" ist einsortiert in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Daten für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 30.01.2012 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 30.01.2012 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Ebly. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für weitere Daten über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Ebly.

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