Sonnenweizen, trocken, Ebly

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 355
    Kalorien
  • 1,4 g
    Fett
  • 70,5 g
    Kohlenhydr.
  • 12,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
355 kcal
1.486 kJ
17,8 %
Fett
1,4 g
2,2 %
gesättigte Fettsäuren
0,7 g
3,2 %
Kohlenhydrate
70,5 g
26,3 %
Zucker
1,3 g
2,6 %
Eiweiß
12,1 g
16,6 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
5,8 g
1,9 %

Wie verbrennst du 355 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    106 min
  • Joggen

    Joggen

    34 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    62 min
  • Radfahren

    Radfahren

    58 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Sonnenweizen, trocken, Ebly" aus der Kalorientabelle Getreideprodukte enthält je 100 g einen Energiewert von 355,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Fett und Zucker enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Sonnenweizen, trocken, Ebly", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Sonnenweizen, trocken, Ebly" aus der Produktkategorie "Getreideprodukte" den jeweilige Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Sonnenweizen, trocken, Ebly" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,4 Gramm Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen kleinen Prozentsatz an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 70,5 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 12,1 g. Damit besitzt "Sonnenweizen, trocken, Ebly" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Sonnenweizen, trocken, Ebly" befindet sich in der Kalorientabelle Getreideprodukte. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 05.03.2016 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 05.03.2016 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Ebly. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Ebly.

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