Sonntagsbrötchen, Bofrost

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 197
    Kalorien
  • 5,4 g
    Fett
  • 33,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,7 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
197 kcal
825 kJ
9,9 %
Fett
5,4 g
8,3 %
Kohlenhydrate
33,0 g
12,3 %
Eiweiß
3,7 g
5,1 %

Wie verbrennst du 197 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    59 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
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    Schwimmen

    34 min
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    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Sonntagsbrötchen, Bofrost" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 246,3 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zur Ernährung mit verringerter Energiedichte kaum noch geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Sonntagsbrötchen, Bofrost" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Sonntagsbrötchen, Bofrost" aus der Produktkategorie "Brötchen & Semmeln" den Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sonntagsbrötchen, Bofrost" findest du in der Nährwerttabelle oben. Mit 6,8 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem niedrigen Prozentsatz an Fett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Produkt mit 41,3 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Achte darauf, dass du maximal 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweißen beträgt 4,6 g. Damit besitzt "Sonntagsbrötchen, Bofrost" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Sonntagsbrötchen, Bofrost" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 07.02.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 07.02.2015 vervollständigt. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Bofrost. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Quelle für eine Diät. Für weitere Angaben über das Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Bofrost.

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