Soße zu Gulasch Doppelpackung, Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 219
    Kalorien
  • 9,8 g
    Fett
  • 27,3 g
    Kohlenhydr.
  • 5,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
219 kcal
917 kJ
10,9 %
Fett
9,8 g
15,1 %
Kohlenhydrate
27,3 g
10,2 %
Eiweiß
5,4 g
7,4 %

Wie verbrennst du 219 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    65 min
  • Joggen

    Joggen

    21 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    38 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Soße zu Gulasch Doppelpackung, Maggi" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing hat je 100 g einen Gesamtenergiewert von 391,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Soße zu Gulasch Doppelpackung, Maggi" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährwerte pro Portion wird berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Soße zu Gulasch Doppelpackung, Maggi" aus der Lebensmittelkategorie "Saucen & Dressing" den jeweilige Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Soße zu Gulasch Doppelpackung, Maggi" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Produkt gehört mit 17,5 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es enthält einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 48,8 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Proteinen beträgt 9,7 g. Damit hat "Soße zu Gulasch Doppelpackung, Maggi" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweißen.

Das Produkt "Soße zu Gulasch Doppelpackung, Maggi" ist einsortiert in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 11.03.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Daten am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Maggi. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als einzige Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

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