Soße zu Rouladen Doppelpackung, Maggi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 163
    Kalorien
  • 5,2 g
    Fett
  • 25,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
163 kcal
682 kJ
8,1 %
Fett
5,2 g
8,1 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
Kohlenhydrate
25,3 g
9,4 %
Zucker
4,4 g
8,9 %
Eiweiß
3,1 g
4,3 %
Salz
2,7 g
45,0 %
Ballaststoffe
0,8 g
0,3 %

Wie verbrennst du 163 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    49 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    27 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Soße zu Rouladen Doppelpackung, Maggi" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 370,0 Kalorien. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in geringen Mengen aufnehmen. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Nahrungsmittel "Soße zu Rouladen Doppelpackung, Maggi" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Soße zu Rouladen Doppelpackung, Maggi" aus der Kategorie "Saucen & Dressing" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Soße zu Rouladen Doppelpackung, Maggi" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 11,9 Gramm Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du höchstens 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Lebensmittel mit 57,5 Gramm einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Wir empfehlen dir, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 7,1 g. Damit hat "Soße zu Rouladen Doppelpackung, Maggi" nur einen sehr geringen Gehalt an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Soße zu Rouladen Doppelpackung, Maggi" ist abgelegt in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 11.03.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Maggi. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für weitere Angaben über das Nahrungsmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Maggi.

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