Sour Cream Quark 40%, Milbona (Lidl)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 296
    Kalorien
  • 21,4 g
    Fett
  • 8,8 g
    Kohlenhydr.
  • 16,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
296 kcal
1.239 kJ
14,8 %
Fett
21,4 g
32,9 %
Kohlenhydrate
8,8 g
3,3 %
Eiweiß
16,8 g
23,0 %

Wie verbrennst du 296 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    88 min
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    Joggen

    28 min
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    Schwimmen

    52 min
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    Radfahren

    77 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Sour Cream Quark 40%, Milbona (Lidl)" aus der Kalorientabelle Quark hat je 100 g einen Brennwert von 148,0 Kalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine geringe Brennwertdichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von unter 150 Kalorien in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Brennwertdichte geeignet. Damit du siehst, wie du die verzehrten Energie für das Produkt "Sour Cream Quark 40%, Milbona (Lidl)" wieder abbauen kannst, visualisieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Spazieren gehen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Sour Cream Quark 40%, Milbona (Lidl)" aus der Kategorie "Quark" den jeweilige Prozentsatz an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Sour Cream Quark 40%, Milbona (Lidl)" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 10,7 Gramm Nahrungsfett auf 100 g verfügt das Lebensmittel über einen mäßigen Prozentsatz an Nahrungsfett. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Fett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 4,4 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 8,4 g. Damit hat "Sour Cream Quark 40%, Milbona (Lidl)" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Sour Cream Quark 40%, Milbona (Lidl)" befindet sich in der Kalorientabelle Quark. Die Nährwertdaten für dieses Produkt wurden erstmals am 09.02.2015 erhoben. Das letzte mal wurden die Daten am 09.02.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Milbona (Lidl). Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Daten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als alleinige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ergänzende Angaben über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Milbona (Lidl).

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