Soya Gulasch, Lord Of Tofu

329 kcal

Brennwert

13 g

Kohlenhydrate

31,3 g

Eiweiß

16,6 g

Fett

Glas

Nährwerte

Brennwert

329 kcal
1379 kJ

Eiweiß

31,3 g

Kohlenhydrate

13 g

Zucker

9,9 g

Ballaststoffe

8,1 g

Fett

16,6 g

Gesättigte Fettsäuren

3,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

15,8%

Kohlenhydr.

38,3%

Eiweiß

45,9%

Fett

Wie verbrennst du 329 Kalorien?

8273

Schritte

1 Std. 38 Min.

Gehen

31 min

Joggen

1 Std. 26 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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