Soya Gulasch, Lord Of Tofu

183 kcal

Brennwert

7,2 g

Kohlenhydrate

17,4 g

Eiweiß

9,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

183 kcal
766 kJ

Eiweiß

17,4 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Zucker

5,5 g

Ballaststoffe

4,5 g

Fett

9,2 g

Gesättigte Fettsäuren

1,8 g

Zusammensetzung der Kalorien

15,8%

Kohlenhydr.

38,3%

Eiweiß

45,9%

Fett

Wie verbrennst du 183 Kalorien?

4596

Schritte

55 min

Gehen

17 min

Joggen

48 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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