Soja Joghurt Heidelbeere, Alpro

104 kcal

Brennwert

12,1 g

Kohlenhydrate

5,6 g

Eiweiß

3,3 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

104 kcal
433 kJ

Eiweiß

5,6 g

Kohlenhydrate

12,1 g

Zucker

11,9 g

Ballaststoffe

1,5 g

Fett

3,3 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Andere

Salz

0,2 g

Vitamine

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,3 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

180 mg

Zusammensetzung der Kalorien

48,2 %

Kohlenhydr.

22 %

Eiweiß

29,7 %

Fett

Wie verbrennst du 104 Kalorien?

2599

Schritte

31 min

Gehen

10 min

Joggen

27 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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