Soya Yoghurt, Alpro

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 46
    Kalorien
  • 2,3 g
    Fett
  • 2,1 g
    Kohlenhydr.
  • 4,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
46 kcal
193 kJ
2,3 %
Fett
2,3 g
3,5 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
2,1 g
0,8 %
Eiweiß
4,0 g
5,5 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B2 0,8 mg 53,6 %

Wie verbrennst du 46 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    8 min
  • Radfahren

    Radfahren

    12 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Soya Yoghurt, Alpro" aus der Kalorientabelle Sojaprodukte enthält je 100 g einen Brennwert von 46,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Nahrungsmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Kalorienwert von niedriger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Brennwertdichte geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Soya Yoghurt, Alpro", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die aufgenommenen Energie wieder abzubauen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion rechnen wir aus. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Soya Yoghurt, Alpro" aus der Lebensmittelkategorie "Sojaprodukte" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Soya Yoghurt, Alpro" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 2,3 g Fett je 100 g enthält das Produkt einen relativ geringen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 2,1 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 4,0 Gramm. Damit enthält "Soya Yoghurt, Alpro" nur einen sehr kleinen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Soya Yoghurt, Alpro" ist abgelegt in der Kalorientabelle Sojaprodukte. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 05.10.2011 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 05.10.2011 aktualisiert. Die Nährwertdaten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alpro. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als ausschließliche Basis für eine Ernährungsumstellung. Für zusätzliche Angaben über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alpro.

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