Spätzle, 3 Glocken

282 kcal

Brennwert

56,8 g

Kohlenhydrate

9,6 g

Eiweiß

1,2 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

282 kcal
1179 kJ

Eiweiß

9,6 g

Kohlenhydrate

56,8 g

Zucker

2,4 g

Ballaststoffe

2,4 g

Fett

1,2 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

82,2%

Kohlenhydr.

13,9%

Eiweiß

3,9%

Fett

Wie verbrennst du 282 Kalorien?

7072

Schritte

1 Std. 24 Min.

Gehen

27 min

Joggen

1 Std. 14 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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