Spätzle, Armbruster

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 186
    Kalorien
  • 1,8 g
    Fett
  • 34,0 g
    Kohlenhydr.
  • 7,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
186 kcal
779 kJ
9,3 %
Fett
1,8 g
2,8 %
Kohlenhydrate
34,0 g
12,7 %
Eiweiß
7,5 g
10,3 %
Salz
< 0,1 g
0,7 %

Wie verbrennst du 186 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    56 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    49 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Spätzle, Armbruster" aus der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 186,0 kcal. Durch diesen Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Produkt zur Ernährung mit geringerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Produkt "Spätzle, Armbruster", wie lange du zum Beispiel Joggen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Spätzle, Armbruster" aus der Produktkategorie "Nudeln & Teigwaren" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt. Ergänzende Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Spätzle, Armbruster" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,8 Gramm Fett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 34,0 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Nahrungsmittel nur in Maßen für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 7,5 g. Somit enthält "Spätzle, Armbruster" nur einen sehr niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Spätzle, Armbruster" ist einsortiert in der Kalorientabelle Nudeln & Teigwaren. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 24.04.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 24.04.2015 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Armbruster. Achte darauf, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Armbruster.

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