Spätzle mit Gemüse & Käse-Sauce, Alete

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 200
    Kalorien
  • 7,0 g
    Fett
  • 26,3 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
200 kcal
837 kJ
10,0 %
Fett
7,0 g
10,8 %
gesättigte Fettsäuren
3,0 g
13,6 %
Kohlenhydrate
26,3 g
9,8 %
Zucker
3,8 g
7,5 %
Eiweiß
7,0 g
9,6 %
Salz
0,4 g
5,8 %
Ballaststoffe
2,5 g
0,8 %

Wie verbrennst du 200 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    60 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    33 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Spätzle mit Gemüse & Käse-Sauce, Alete" aus der Kalorientabelle Gerichte & Speisen enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 80,0 Kalorien. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser enthalten, ist dieses Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Produkt "Spätzle mit Gemüse & Käse-Sauce, Alete", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion wird berechnet. Zudem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt und berechnen für das Lebensmittel "Spätzle mit Gemüse & Käse-Sauce, Alete" aus der Kategorie "Gerichte & Speisen" den entsprechende Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Spätzle mit Gemüse & Käse-Sauce, Alete" siehst du in der Kalorientabelle oben. Mit 2,8 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25-30% deiner Energiezufuhr durch Fett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 10,5 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 2,8 g. Somit hat "Spätzle mit Gemüse & Käse-Sauce, Alete" nur einen niedrigen Anteil an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Spätzle mit Gemüse & Käse-Sauce, Alete" ist abgelegt in der Kalorientabelle Gerichte & Speisen. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 11.03.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alete. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Daten nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alete.

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