Spätzli mit Spinat, Coop

239 kcal

Brennwert

42 g

Kohlenhydrate

10,2 g

Eiweiß

2,7 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

239 kcal
999 kJ

Eiweiß

10,2 g

Kohlenhydrate

42 g

Zucker

2,4 g

Fett

2,7 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Einfach unges. Fettsäuren

63 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

72%

Kohlenhydr.

17,5%

Eiweiß

10,5%

Fett

Wie verbrennst du 239 Kalorien?

5990

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

Über 100 Mio. Menschen vertrauen uns bereits

Erfahre hier, wie Menschen mit Yazio ihr Leben verändern.

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

Alle Stories lesen

Probiere unsere anderen Rechner