Spaghetti 100% Hartweizen, Penny

351 kcal

1 Jeweils

70 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

1,4 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

351 kcal
1470 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

70 g

Zucker

3,6 g

Ballaststoffe

3,6 g

Fett

1,4 g

Gesättigte Fettsäuren

0,3 g

Andere

Salz

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

81,2%

Kohlenhydr.

15,1%

Eiweiß

3,7%

Fett

Wie verbrennst du 351 Kalorien?

8815

Schritte

1 Std. 45 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 32 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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