Spaghetti Bolognese, Prima Menü

472 kcal

1 Packung

56 g

Kohlenhydrate

18,8 g

Eiweiß

18 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

472 kcal
1976 kJ

Eiweiß

18,8 g

Kohlenhydrate

56 g

Zucker

7,2 g

Ballaststoffe

4,4 g

Fett

18 g

Gesättigte Fettsäuren

5,6 g

Andere

Salz

1,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

48,4%

Kohlenhydr.

16,3%

Eiweiß

35,3%

Fett

Wie verbrennst du 472 Kalorien?

11854

Schritte

2 Std. 21 Min.

Gehen

45 min

Joggen

2 Std. 3 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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