Spaghetti Carbonara, Chef Menü

529 kcal

Brennwert

60,2 g

Kohlenhydrate

22,1 g

Eiweiß

22,1 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

529 kcal
2213 kJ

Eiweiß

22,1 g

Kohlenhydrate

60,2 g

Ballaststoffe

3,5 g

Fett

22,1 g

Gesättigte Fettsäuren

7 g

Andere

Natrium

0 g

Zusammensetzung der Kalorien

45,5%

Kohlenhydr.

16,7%

Eiweiß

37,8%

Fett

Wie verbrennst du 529 Kalorien?

13273

Schritte

2 Std. 38 Min.

Gehen

50 min

Joggen

2 Std. 18 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

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